Einführung in die Positive Psychologie entlang des PERMA-Modells -
Wege zu mehr psychischem Wohlbefinden und persönlicher Entwicklung
VAk-26-GS-1092 | 28.09.2026 - 29.09.2026 | Berlin
Veranstaltungsrahmen
Art
Präsenz-Seminar
Format
Seminar
Dauer
8 Doppelstunden
(2 Tage)
Termin
28.09.2026, 08:30 Uhr - 29.09.2026, 16:00 Uhr
Meldeschluss
24.08.2026
Veranstaltungsort
Veranst.-Ort
Verwaltungsakademie Berlin
Turmstraße 86
10559 Berlin
Veranstaltungsinhalte
Was macht ein gutes Leben aus – und wie können wir aktiv dazu beitragen, es
erfüllter zu gestalten? Anhand des PERMA-Modells (M. Seligman) lernen Sie fünf
Wirkfaktoren kennen, die das menschliche Wohlbefinden stärken. Vertieft
werden drei zentrale Säulen: Positive Emotionen, die Bedeutung individueller
Stärken und die Sinnhaftigkeit. Neben persönlichen Reflexionen wird
beleuchtet, wie sich das Gelernte auf den Arbeitsalltag übertragen lässt.
erfüllter zu gestalten? Anhand des PERMA-Modells (M. Seligman) lernen Sie fünf
Wirkfaktoren kennen, die das menschliche Wohlbefinden stärken. Vertieft
werden drei zentrale Säulen: Positive Emotionen, die Bedeutung individueller
Stärken und die Sinnhaftigkeit. Neben persönlichen Reflexionen wird
beleuchtet, wie sich das Gelernte auf den Arbeitsalltag übertragen lässt.
Inhalte
Was ist Positive Psychologie und was nicht? / PERMA-Modell: Grundlagen für gelingendes Leben/ Positive Emotionen bewusst wahrnehmen und fördern / Kraft der Dankbarkeit / eigene Stärken entdecken / Sinn erleben / Exkurs: Soziale
Beziehungen und Verbundenheit/ Exkurs: Ziele und Wirksamkeit
Beziehungen und Verbundenheit/ Exkurs: Ziele und Wirksamkeit
Zielgruppe
Alle Beschäftigten
Methodik
Input, Reflektionsübungen in Einzel- , Partner- und Gruppenarbeit, Austausch im Plenum
Lernziele
Die Teilnehmenden:
- lernen die Grundlagen der Positiven Psychologie kennen
- reflektieren ihr persönliches Potential mit praktischen Übungen zu Emotionen,
- erhalten alltagstaugliche Impulse zur Förderung von Wohlbefinden und