Einführung in die Positive Psychologie entlang des PERMA-Modells -
Wege zu mehr psychischem Wohlbefinden und persönlicher Entwicklung

VAk-26-GS-1092 | 28.09.2026 - 29.09.2026 | Verwaltungsakademie Berlin

Veranstaltungsrahmen

Was macht ein gutes Leben aus – und wie können wir aktiv dazu beitragen, es
erfüllter zu gestalten? Anhand des PERMA-Modells (M. Seligman) lernen Sie fünf
Wirkfaktoren kennen, die das menschliche Wohlbefinden stärken. Vertieft
werden drei zentrale Säulen: Positive Emotionen, die Bedeutung individueller
Stärken und die Sinnhaftigkeit. Neben persönlichen Reflexionen wird
beleuchtet, wie sich das Gelernte auf den Arbeitsalltag übertragen lässt.
Inhalte: Was ist Positive Psychologie und was nicht? / PERMA-Modell: Grundlagen für gelingendes Leben/ Positive Emotionen bewusst wahrnehmen und fördern / Kraft der Dankbarkeit / eigene Stärken entdecken / Sinn erleben / Exkurs: Soziale
Beziehungen und Verbundenheit/ Exkurs: Ziele und Wirksamkeit
Zielgruppe: Alle Beschäftigten
Methodik: Input, Reflektionsübungen in Einzel- , Partner- und Gruppenarbeit, Austausch im Plenum
Lernziele: Die Teilnehmenden:

lernen die Grundlagen der Positiven Psychologie kennen

reflektieren ihr persönliches Potential mit praktischen Übungen zu Emotionen,

erhalten alltagstaugliche Impulse zur Förderung von Wohlbefinden und

Sie müssen eingeloggt sein, um sich zu einer Veranstaltung anmelden zu können.