Achtsamkeitstraining: Gesundheitskompetenz stärken (online)
VAk-26-GS-1052 | 02.09.2026
Veranstaltungsrahmen
Art
Online-Seminar
Format
Seminar
Dauer
4 Doppelstunden
(1 Tag)
Termin
02.09.2026, 08:30 Uhr - 16:00 Uhr
Meldeschluss
29.07.2026
Veranstaltungsort
Veranst.-Ort
Digitale Lernplattform der VAk
Veranstaltungsinhalte
Inhalte
Methoden des Achtsamkeitstrainings / Aufmerksamkeit, Präsenz und Entspannung während des Alltags / Kognitive Inhalte zu Wahrnehmung, Stress, Leistung und Funktionsweisen des Gehirns / Perspektive und die Möglichkeiten der Selbststeuerung
Zielgruppe
Alle Beschäftigten
Methodik
Moderierte Diskussion, begleitende Information, Übungen
Lernziele
Die Teilnehmenden:
- kennen die Methoden des Achtsamkeitstrainings und wenden sie an,
- stärken ihre Gesundheitskompetenz.