Achtsamkeitstraining: Gesundheitskompetenz stärken
VAk-26-GS-1043 | 10.11.2026 | Berlin
Veranstaltungsrahmen
Art
Präsenz-Seminar
Format
Seminar
Dauer
4 Doppelstunden
(1 Tag)
Termin
10.11.2026, 08:30 Uhr - 16:00 Uhr
Meldeschluss
06.10.2026
Veranstaltungsort
Veranst.-Ort
Verwaltungsakademie Berlin
Turmstraße 86
10559 Berlin
Veranstaltungsinhalte
Inhalte
Methoden des Achtsamkeitstrainings / Aufmerksamkeit, Präsenz und Entspannung während des Alltags / Kognitive Inhalte zu Wahrnehmung, Stress, Leistung und Funktionsweisen des Gehirns / Perspektive und die Möglichkeiten der Selbststeuerung
Zielgruppe
Alle Beschäftigten
Methodik
Moderierte Diskussion, begleitende Information, Übungen
Lernziele
Die Teilnehmenden:
- kennen die Methoden des Achtsamkeitstrainings und wenden sie an,
- stärken ihre Gesundheitskompetenz.