Resilienz - mit Widerstandskraft dem Alltag begegnen

Begriffsbestimmung: Was ist Resilienz? / Belastungen und Ressourcen am Arbeitsplatz / Stressprävention durch Resilienz / Die Merkmale resilienter Menschen / Die sieben Säulen der Resilienz / Resilienz im Arbeitsalltag / Belastungen und Stärken erkennen / Meine inneren Antreiber / Balance im Leben / Strategien für den Alltag

Alle Beschäftigten aus publikumsintensiven Bereichen

Information mit Diskussion, Übungen

Die Teilnehmenden:

• erkennen die eigenen Ressourcen für mehr Widerstandskraft und Stressprävention,
• kennen geeignete Schritte zum Aufbau von mehr Immunkraft in belastenden Zeiten,
• erarbeiten einen "Fahrplan" für mehr Resilienz und Nachhaltigkeit der Umsetzung.