Effektives Zeit- und Stressmanagement für Beschäftigte mit anerkannter Schwerbehinderung mit Hilfe der Bewältigungsstrategie RESILIENZ

VAk-26-ME-6021 | 05.11.2026 - 20.11.2026 | Verwaltungsakademie Berlin

Veranstaltungsrahmen

Das Repertoire an Bewältigungsmöglichkeiten von Stress kann durch ein effektives Zeit- und Stressmanagement erweitert werden. In dieser Veranstaltung werden neue Wege für den Umgang mit Zeitdruck und beruflichem Stress vorgestellt und eingeübt, die unmittelbar an die konkreten Erfahrungen der Teilnehmenden anknüpfen.
Inhalte: Grundlagen der Stresstheorie / Individuelle Stressanalyse / Reflexion des Umgangs mit Stress im Berufsalltag / Methoden der Stressbewältigung: Bewusstmachen von Stress / Konstruktives Selbstgespräch, Entspannungsübungen, Phantasiereisen / Grundlagen des Zeitmanagements / Zeitfallen und Zeitdiebe / Methoden der Arbeitsorganisation und Zeitplanung
Zielgruppe: Alle Beschäftigten mit anerkannter Schwerbehinderung
Methodik: Information mit Diskussion, Gruppenarbeit, Übungen
Lernziele: Die Teilnehmenden:

haben mehr Sicherheit im Umgang mit beruflichem Stress,

gestalten Arbeitsorganisation und Zeitplanung effizienter,

verfügen über ein Repertoire an Möglichkeiten der Stressbewältigung.

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