Effektives Zeit- und Stressmanagement für Beschäftigte mit anerkannter Schwerbehinderung mit Hilfe der Bewältigungsstrategie RESILIENZ
VAk-26-ME-6021 | 05.11.2026 - 20.11.2026 | Berlin
Veranstaltungsrahmen
Art
Präsenz-Seminar
Format
Seminar
Dauer
10 Doppelstunden
(2,5 Tage)
Termin
05.11.2026, 09:00 Uhr - 20.11.2026, 12:30 Uhr
Meldeschluss
01.10.2026
Veranstaltungsort
Veranst.-Ort
Verwaltungsakademie Berlin
Turmstraße 86
10559 Berlin
Veranstaltungsinhalte
Das Repertoire an Bewältigungsmöglichkeiten von Stress kann durch ein effektives Zeit- und Stressmanagement erweitert werden. In dieser Veranstaltung werden neue Wege für den Umgang mit Zeitdruck und beruflichem Stress vorgestellt und eingeübt, die unmittelbar an die konkreten Erfahrungen der Teilnehmenden anknüpfen.
Inhalte
Grundlagen der Stresstheorie / Individuelle Stressanalyse / Reflexion des Umgangs mit Stress im Berufsalltag / Methoden der Stressbewältigung: Bewusstmachen von Stress / Konstruktives Selbstgespräch, Entspannungsübungen, Phantasiereisen / Grundlagen des Zeitmanagements / Zeitfallen und Zeitdiebe / Methoden der Arbeitsorganisation und Zeitplanung
Zielgruppe
Alle Beschäftigten mit anerkannter Schwerbehinderung
Methodik
Information mit Diskussion, Gruppenarbeit, Übungen
Lernziele
Die Teilnehmenden:
- haben mehr Sicherheit im Umgang mit beruflichem Stress,
- gestalten Arbeitsorganisation und Zeitplanung effizienter,
- verfügen über ein Repertoire an Möglichkeiten der Stressbewältigung.